Здоровье - Общественного Здравоохранения - Исцеление рабочем месте
В сегодняшнем быстро меняющемся обществе, мы проводим больше времени на работе, чем когда-либо прежде. При этом происходит увеличение числа связанных с работой травм, таких как травмы от постоянного перенапряжения, боли в мышцах и суставах, и болезни усугубляется стрессом. Около 80 процентов визитов к профессионалам здравоохранения в стрессовых условиях.
В сегодня–это быстро развивающийся обществе, мы проводим больше времени на работе, чем когда-либо прежде. При этом происходит увеличение числа связанных с работой травм, таких как травмы от постоянного перенапряжения, боли в мышцах и суставах, и болезни усугубляется стрессом. Около 80 процентов визитов к профессионалам здравоохранения в стрессовых условиях.
В Ипсос-рейд исследованию, опубликованному 18 марта 2004 года, показал, что основными предотвратимыми факторами абсентеизма являются:
депрессия/тревожность/другие психические расстройства
стресс
негативные отношения с начальником
сотрудник конфликтов на рабочем месте
Оздоровительные программы на помощь
Более десяти лет исследований подтвердили эффективность программы оздоровления сотрудников, показывая сокращение прогулов, сокращение ДСП претензии, снижение расходов на медицинское страхование, а также улучшена производительность и эффективность работы сотрудников.
Например:
"Кока-Кола" сообщила о сохранении $500 ежегодно на каждого работника, участвующего после реализации фитнес-программы.
Курс Пивоварения Co. сообщили на 550% прибыли за каждый доллар, потраченный на их корпоративные оздоровительные программы, и прогулы среди сотрудников, участвующих снизился на 18 процентов.
Пруденциальный страховой компании сообщили, затраты на льготы для работников, участвующих в их программе 312$, по сравнению с его участников, преимущества которого обойдется в $574.
Что Вы можете сделать?
Неважно, насколько большой или маленькой компании заключается в том, что вы работаете, поговорите со своим отделом человеческих ресурсов о включении оздоровительные программы на рабочем месте. Эти программы должны воспитывать на правильной эргономики, питание, управление стрессом и хронической боли. Если эти программы уже существуют, в полной мере использовать их и поощрять своих коллег сделать то же самое.
Вот некоторые здоровые привычки на рабочем месте:
Выпивать не менее 8 стаканов (2 л) воды, травяные чаи или несладкий фруктовые/овощные соки в течение дня.
Возьмите краткие растянуть перерывы каждый час.
Регулировать эргономику рабочего места, чтобы избежать травм.
Корпоративные оздоровительные программы перевести на меньше травм, меньше человеческих ошибок и здоровой офисной среды. Они также даст вам знать, что ваша компания заботится о вашем здоровье и благополучие.
Офисная Эргономика 101
Один Размер Не Подходит Для Всех:
Большинство рабочих станций предназначены для человека, который находится в 5&амп;8» из высокорослых. Если Вы больше или меньше, вам потребуется внести коррективы в вашей рабочей станции. Неподдерживаемые части тела может привести к деформации. Использование подножки может обеспечить правильное выравнивание бедер и колен и может уменьшить стресс на нижней части спины.
Использование подлокотников может уменьшаться мышечная работа требует от плеч и шеи.
Линия визирования:
Чтобы обеспечить правильное положение шеи, убедитесь, что ваш компьютер экран расположен таким образом, что на уровне глаз находится в верхней 1/8 экрана.
Правило 90:
Правило 90 градусов регулирует ваши бедра, колени и локти. Во время набора текста, обеспечить локти на 90 градусов, поставьте ступни на пол, ноги в коленях на 90 градусов, а бедра находятся под прямым углом к вашему телу.
Позиционировать Себя Так:
Хорошей рабочей позы является нейтральным. Держать такие объекты, как мышка, телефон, клавиатура и близко к вам, чтобы предотвратить чрезмерное выходящие из ваших рук. Для этого используют устройства, такие как поднос клавиатуры, наушники и беспроводную мышь.
Поясничная Поддержка:
Продолжительные периоды сидя на краю вашего места или на мяче способствуют чрезмерная усталость крупных мышц нижней части спины, что приводит к тугоподвижности и боли. Чтобы обеспечить правильную искривление позвоночника, сидеть на спинке стула, который должен быть оборудован с поясничной поддержкой. Если поддержка недостаточна, использование спинка может быть полезным.